５月８日（fri）
５月８日（fri）
■基礎情報
身長 158cm
体重 54.2kg （前日+0.3）
BMI 21.7（前日+0.1）
体脂肪率 30.0%（前日−2.2）
■食事
□朝ごはん
トースト 1枚
水、お茶 200cc
□昼ごはん
キャベツの千切り 150g
赤飯おにぎり
シーチキンおにぎり
グーボ（明太チーズ）
水、お茶 500cc
□おやつ
水、お茶 100cc
□夜ごはん
お味噌汁
水、お茶 200cc
■運動
スクワット 30回
骨盤底筋ピフィラティス 30回
腹筋 30回
ローソンの新商品グーボを食べてみました。
春巻きみたいなイメージでしたがそれよりもうハードでした。
味は普通、、でした。
最近食欲が凄いので、なるべくキャベツと水分で胃を満たそうとしてます。
夜中まで残業だったので、夜ご飯はお味噌汁だけにしました。
明日の朝ガッツリ食べます♪
